シャンプーってどれがいいの？
種類が多くて選べないのか？
多すぎるよ！でもせっかくならいいシャンプーを使いたいし。
おすすめを特別に教えてやろう。特別にだ。
今回の記事が役に立つ人
・仕事と日常のメリハリを付けたい人
・自分に厳しすぎる人
・自分を大切にしたい人
今回の記事で得られること
・お風呂時間の質改善
・自分を大切にする方法の一つ
・今日の自分への労い方法
お風呂に入らないデメリット
ストレスは目に見えません。
しかし、仕事をしている限り大なり小なりストレスはかかっています。
適度なストレスは、緊張感を生むから良いものとされていますが、
やはり重要なのはメリハリです。
ストレスも時には必要ですが、その分、リラックスできる時間も必要です。
リラックスできる時間を取り入れることで、ストレスとのバランスが取れると
仕事に対しても、高いパフォーマンスを発揮できます。
デメリット① 自律神経の乱れ
お風呂に入らないと起こることとして、自律神経が乱れます。
自律神経が乱れると何が起こるのか。
・「オン」「オフ」モードが切り替わりにくくなります。
・イライラや集中力低下に繋がる
・機嫌よく過ごせなくなったりする
・皮膚・頭皮トラブルの原因になる
これらが起こらないように整えているのがお風呂の時間なのです。
もちろん、単純に疲れを取るために有効な手段がお風呂です。
デメリット② 睡眠の質低下
睡眠の前にお風呂に入る。これにはちゃんとした理由があります。
体温を上げて血行を良くして、リラックス状態を作り、お風呂から上がってから
体温を下げて、身体も心も脳みそもオフ状態へと徐々に持っていく。
それは、睡眠をしっかりと確保するためでもあり、質を高めるためでもあります。
つまり、お風呂は次の日の自分に向けたご褒美とも言えるのです。
そして、その、お風呂では「洗う」という行為をします。
「洗う」という行為も、心理学的には、その日のストレスやネガティブな感情をリセットする「儀式」のような役割があるそうです。
シャンプーの重要性
シャンプーで逆に髪がゴワゴワになったことはありませんか。
銭湯においてあるシャンプーなんかは、めちゃくちゃゴワゴワになりますね。。
一方で、美容院に行った時のシャンプーでは、シャンプー後にかなりの変化を一瞬で感じることができます。
しかも、心地いい。
それぐらい、シャンプーによって気分も変わります。
美容院なのだから、当たり前だけれど、
家でもそんなシャンプーを使えた方がいいに決まっています。
だからこそ、おすすめできるシャンプーをご紹介します。
毎日使うものだから
シャンプーは、毎日お風呂に入る人なら毎日使うものです。
歯磨きも毎日しないと、口の粘着きや歯垢が溜まります。
髪の毛や頭皮も目に入りづらいだけで、数日お風呂に入らないだけで、
髪の毛もべたつきを感じたりします。
その一日一日が、半年後の自分、1年後の自分を作ります。
そう考えるとやはり、毎日のケアが重要です。
何が言いたいのかというと、毎日使うものだからこそ配慮したものを使おうよ。ということです。
「ワンランク上」の入浴へ
お風呂にせっかく入るなら、
同じ時間でより高い効果を得た方が
いいに決まっています。
しかもそれは自分に優しい。
その「ワンランク上」の入浴にするために
紹介したいのが美容師に勧められたシャンプーです。
僕は、かれこれ4年ほど使い続けています。
「ザクロ精炭酸シャンプー」一択
僕が使い続けているシャンプーが
「ザクロ精炭酸シャンプー」です。
 | サニープレイス ザクロ精炭酸シャンプー 500ml ザクロ精炭酸トリートメント 500g 価格:3080円 |
中身が黒色のシャンプーです。
こちら。
上＝シャンプー、下＝トリートメント
それぞれ拡大すると
黒色のメタルスライムみたい、、、
なんだこれは、、、
エステで使いそうな感じです！
なぜ使い続けているのか
僕がこれを使い続けているには、理由があります。
一つ一つ紹介します。
①美容師の勧め
僕がこのシャンプーを使い始めたきっかけは、10年以上も通っている美容院の担当の方に勧められたからです。
この方とは、学生時代からの付き合いで
お酒も飲みに行く仲です。
その方が、髪に有害なものが極端に少ないシャンプーとして紹介してくれたのが
「ザクロ精炭酸シャンプー」でした。
上記の写真の通りトリートメントもありますが、短髪ならシャンプーのみで十分だそうです。
そして、シャンプーは、頭皮を洗えているかが大切なので、洗ってくれる＋肌に優しいを実現したシャンプーです。
言い過ぎかもしれませんが、
それぐらい優れたシャンプーなのです。
②成分
成分として、初心者の僕にもわかりやすく説明してくれたことがありました。
「○○酸」といった酸が強い成分が入っているシャンプーが良くない。と教えてくれました。
○○酸の中にも、汚れを落とす弱酸性のものもあるそうで、ここは専門的な部分なので
詳しい解説は避けますが、こちらのシャンプーはその基準をクリアしているとのことでした。
初心者なりに、じゃあドラッグストアなどに売っているものは？と聞いたところ、
「強い酸が入っているものが多い。」と教えてくれました。
「ザクロ精炭酸シャンプー」は成分を見ても、だいぶ安全で優しいシャンプーだそうです。
③使用感
3つ目は、実際に使っている感触です。
担当美容師いわく、「ザクロ精炭酸シャンプー」は、短髪の男性ならシャンプーのみでOKだそうで、実際に僕はほとんどシャンプーのみで使用しています。
※たまにトリートメントも使用
たまに実家に戻る時に、市販のシャンプーを使うこともあるのですが、
比べてみると、やはり全然サラサラ感が違います。
少し変な切り口かも知れませんが、
ザクロシャンプーはサラサラし過ぎていない所が良いなと感じています。
ドライヤーの後は、特に市販のものは嫌にさらさらしすぎている感じがしました。
ザクロの方は、サラサラだけど保湿がされている感があり、適度にサラサラが残っているような感じです。
④早い方がいい
健康に気を遣うのは若ければ若い方がいいです。
毛細血管や筋肉や皮膚など、早めの対策が重要です。
厄介なのは、この身体変化を日常では見過ごしがちだということ。
だからこそ毎日のケアが大切。
これは、世の理と言っても過言ではありません。
貯金で考えるとわかりやすいかもですね。
毎月2万円を溜めるのが、10年の人と5年の人では、100万以上の大きな差になります。
まとめ
結論から言えば、おすすめできるシャンプーとしては、「ザクロ精炭酸シャンプー」です。
僕が信頼する美容師がおすすめするシャンプーです。
そして、短髪の人はシャンプーだけでも十分だそうです。
僕はトリートメントも買っていますが、たまに使う感じです。
僕は、このシャンプー以外何年も使っていません。
新しくシャンプーを試したくなったら別のものを買ってみようとは思いますが、必要が感じられないのが現状です。
副業や仕事で頑張っているから
やはり、副業で頑張っている人は、実際に副業をしている身からすると親近感が湧くものです。
頑張っている人には、良いリラックスをしてほしいですし、頑張れる自分に戻るということも必要です。
そんな人に向けて、疲れを癒すためのアイテムの一つとして、「ザクロ精炭酸シャンプー」が僕の中で実績と信頼を積み重ねていたのだなとブログを書きながら感じました。
それぐらいお勧めのシャンプーです。
ということで、あまり長く書いてもしょうがないのでここら辺で。
より良いお風呂時間にしてくださいね！
ほなまたね！
今回のやってみよう
・「ザクロ精炭酸シャンプー」を１回検索してみる
・AIに成分を読み込ませてみる
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